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一個平常遊手好閒又無能,但可以在夢裡把你整得死去活來的異能者。
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商品訊息簡述:
作者: 風夜昕
新功能介紹- 出版社:邀月文化
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- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄小港機場 民航局:發展廉航中心 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
高雄小港機場只有單跑道而且跑道長度不夠,大型飛機起降有限制,另宵禁問題也難吸引歐美航空公司進駐。 記者劉學聖/攝影 分享 facebook 交通部將投入兩百多億元擴展小港機場,民航局表示,不少廉航想以台灣為中心往其他國家發展,將小港機場發展為廉航中心是目標之一。學者則表示,當高雄的觀光、商業需求好康報報熱賣商品英文提高時,自然而然就會吸引航空公司設線,政策上,可透過減少航空的起降費等誘家電購買優惠因,吸引航空公司設新航線。高雄市長韓國瑜日前提出,高雄應另闢一個新機場。民航局表示,「高雄國際機場二○三五年整體規畫」團購周年慶除提升小港機場運能等方面,也將小港機場定位為廉航的主要發展基地,以跟桃園國際機場區隔。. } }); } 民航局指出,這兩三年來,為鼓勵設新航線,台北松網拍熱門產品最近流行產品山機場、桃機以外的機場,只要新闢或增加新航線都可減免落地費。根據高雄小港機場統計,目前共有廿五條廉航航線,來往的旅客除了旅行團、遊客,也有不少新移民及移工。廉航中心若是小港機場的發展目標之一,未來小港機場擴建後,是否單獨設置一個廉航的航廈?民航局指出,不會區分低成本或傳統航空,對旅客的服務仍要維持品質,所以航廈設計上,就是提供該有的服務就對了。民航局長林國顯表示,雖然規畫小港機場發展為廉航中心,也期待進駐更多廉航,但隨廉航轉型,也不會只設限於低成本航空,期待的是任何航空公司都可進來,讓機場形同一間綜合性的百貨公司。
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大,丹麥研究顯示,因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」,導致冬季憂鬱症增加;但另一項研究發現,部分患者雖帶有導致憂鬱症基因,透過增加腦中血清素,可避免憂鬱症。專家建議,多做讓自己快樂的活動、運動,從事戶外運動,有足夠日照,都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現,缺乏日照易引起「季節性情感疾患」,高達90%在哥本哈根的居民受影響,出現睡眠或飲食紊亂,有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究,讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描,結果顯示,從夏季到冬季,血清素轉運體蛋白平均下降10%,尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,季節性情感疾患主要與日照有關,在高緯度、晝短夜長的地區較常發生;腦中血清素功能低與憂鬱症相關,臨床有效的抗憂鬱劑,大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示,目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」,例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣,建議從事戶外運動,同時有適度足夠的日光照射,能提升血清素功能;此外,食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱,色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分,正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能,但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等,保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,女性罹患憂鬱症比率比男性高,最近正逢季節轉換時期,預防陷入憂鬱可從兩方面著手,第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀,當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇,甚至是不想活,出現這些症狀,就需求助專業醫師諮詢,積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素,日照已被證實為有效的天然抗鬱劑,可防血清素從大腦中流失,所以安排戶外運動,或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動,接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食,例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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