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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣田徑賽/擺脫「3X」陰影 沈怡如創個人最佳摘金 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
沈怡如在台灣國際田徑公開賽女子撐竿跳決賽以4公尺12拿下金牌。記者劉肇育/攝影 分享 facebook 繼今年全大運向女子撐竿跳全國紀錄4公尺20挑戰失敗後,國體大撐竿跳好手沈怡如今天在2019台灣國際田徑公開賽再度向全國紀錄叩關,雖然最終仍舊挑戰失敗,但她還是以創個人最佳的4公尺12摘下金牌。. } }); } 沈怡如今年全大運期間曾以新竿挑戰4公尺21但未能成功,但仍是以4公尺05一跳通過拿下金牌,不過接下來她在泰國公開賽卻在起跳高度三跳不過,讓她直言一度相當受挫,「這是我在教練執教我後,第一次留下『3X』紀錄,但教練希望我不要把這件事放在心上,而我也把失敗在哪裡記下來,記取教訓。」而今天台灣國際田徑公開賽,沈怡如在前三高度3公尺85、4公尺、4公尺12都一跳通過,其中4公尺12更是創下個人生涯最佳紀錄,在菲律賓尼可拉斯挑戰4公尺12失敗後,已確定奪金的沈怡如上班族省錢大作戰超值推薦也決定再向4公尺22挑戰,只可惜最終仍無法順利過竿。「今天這一場我感覺比較能夠掌控比賽狀況,也能享受其中。」沈怡如在談到個人表現時說:「我把上一場在泰國的失敗化為力量,今天感覺對於新竿的掌控也比較好。」沈怡如強調,今天是她使用新竿以來的第三場比賽,由於這段時間比賽較為密集,大多只能在比賽中邊比邊適應,但她認為如果會員專屬活動折扣對於竿子的掌握度更好,打破全國紀錄將是指日送禮推薦網購人氣商品可待。而目前全國紀錄保持人吳家如,今天則是以3公尺85成績拿下銅牌,她表示從泰國回來後調整狀態有點下降,導致比賽後段體力已經有點不支,對於沈怡如頻頻向她的全國紀錄挑戰,吳家如也正面看待,「我認為這是生日送禮推薦暢銷產品很棒的良性競爭,等她破了以後就會激發我想要破回來,這種感覺很棒。」
多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」
生活中心/綜合報導
地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康,同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效,日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授,整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處,此外,專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後,就能吃到更多胡蘿蔔素。
▲圖/翻攝自百度
1.抗癌:
地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質,能夠對抗造成癌症的自由基,此外,地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素,有文獻證明,「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長,並促進癌細胞凋亡,是抗癌的一大重要營養素,而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。
2.維持心血管健康:
地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂,降低膽固醇,同時也能促進心臟代謝。
3.預防便秘:
地瓜葉中富含纖維素,多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。
4.改善更年期症狀:
女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」,多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物,可以進一步改善更年期的不適症狀。
5.強化視力:
地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素,這些營養都可強化視力。
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