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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
NFL美聯東區 愛國者連10季稱王
（路透紐約23日電）職業美式足球NFL新英格蘭愛國者隊今天以24比12擊敗水牛城比爾，連續10季在美國足球聯盟（American Football Conference）東區稱王，他們今天持球衝鋒總碼數達273碼，是贏球關鍵。菜鳥跑衛米歇爾（Sony Michel）衝出116碼、1次達陣，幫助愛國者中止連敗，並以10勝5敗的戰績取得在分區的空前優勢。愛國者雖在美足聯東區位居龍頭，但這與同區其他3隊實力不強有關，且愛國者本身也有些問題。由於愛國者隊今天衝鋒表現搶眼，也就降低對陣中明星四分衛布雷迪（Tom Brady）的依賴。已高齡41歲的布雷迪今天24次傳球13次成功，共傳出126碼，達陣1次、攔截2次。他的四分衛評比48.3，是他生涯第7低，老化問題是球隊必須正視的問題。水牛城比爾隊上同樣有球員身陷低潮，因腿部肌腱傷勢缺席1場比賽的麥柯伊（LeSean McCoy）今天歸隊，但6次進攻只跑出9碼。打過6屆全明星賽的麥柯伊本季表現同樣令人失望，在13場比賽中只跑出488碼。愛國者在上半場衝出179碼，取得14比0領先。中央社（翻譯）
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