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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容,詳見】


 HBL/東泰主力受傷 松山複賽首戰大勝30分


力拼隊史第2度三連霸的松山高中,今(24)日複賽首戰東泰高中,下半場拉開領先,終場前還飆進三分球,以99:69大勝30分,其中U18國手馬建豪攻下24分11籃板2助攻。


松山和東泰上半場還打得拉鋸,不過第三節剩下不到2分鐘,東泰得分手張安誠受傷退場,導致東泰頓失重心,松山趁機製造大局,儘管第四節中斷, 張安誠飆進三分球宣告他回歸,但比分已經被拉開,加上「 五犯畢業」無力反攻,最終東泰吞敗。


松山4人得分上雙,馬建豪繳出24分10籃板2助攻,章富溢挹注16分3助攻,主控林勵今天手感不佳,11分4籃板,團隊4人得分上雙收下首勝。


東泰以高二張安誠攻下23分8籃板4助攻為最佳,但發生9次失誤,高二余祥平14分6籃板居次。東泰去年以第6名作收,今年複賽和上屆冠、亞軍同在B組落入「死亡之組」,明戰青年高中必定要取勝。

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